Biegaj z przyjemnością
89,99 zł
Ebook „Biegaj z przyjemnością” Marcela Gaika to praktyczny przewodnik dla początkujących biegaczy, zawierający kluczowe wskazówki, motywację i porady dotyczące techniki, diety oraz bezpieczeństwa. Idealny dla tych, którzy chcą rozpocząć przygodę z bieganiem.
Opis
„Biegaj z przyjemnością” Marcela Gaika to praktyczny i motywujący przewodnik dla początkujących biegaczy. Ebook w przystępny sposób omawia kluczowe zagadnienia: od prawidłowego rozpoczęcia treningów, przez technikę biegu, rozgrzewkę i rozciąganie, po dietę i nawadnianie. Autor podkreśla znaczenie regularności, cierpliwości i bezpieczeństwa, a także radzi, jak utrzymać motywację i uniknąć typowych błędów. Książka zawiera również porady dotyczące wyboru trasy, odpowiedniego tempa i regeneracji. To idealna lektura dla tych, którzy chcą rozpocząć przygodę z bieganiem w sposób świadomy i zdrowy, czerpiąc z niego radość i korzyści dla ciała oraz ducha.
Opinie (0)
Musisz się zalogować, aby dodać opinię.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.